po czym

[...] orzechów, bo zdrowe no i je uwielbiam (i muszę się powstrzymywać przed ich jedzeniem, tak jak niektórzy przed słodyczami) i też tak jakoś ciężko mi było i nie wiedziałam po czym...no i wymiary się zwiększyły po regeneracji... Moje podejrzenie pada na orzechy brazylijskie. Na regeneracji jadłam też wszelkie inne, ale wczoraj były brazylijskie. [...]

[...] rano mnie nie bolało nic, w sumie w ogóle się nie mogłam podnieść, ale teraz zaczyna mi wyłazić - nie tylko bokiem;-] i jakie mam zakwasy na dójkach - i się zastanawiam po czym, po MC czy przysiadach, czy też po suwnicy - zjawiskowe@-| W kwestii uciekającego kolana - tak zrobię. Pan z siłki mówił, żeby jeszcze ćwiczyć nogę na lince wyciągu, [...]

po pierwsze obserwuj po czym jak sie czujesz, co jak trawisz jesli masz z amało dokwasozny zoladek to po posilkach z miesem czujesz sie dlugo najedzona,bo Twoj zoladek dlugo je trawi Po drugie jesl ciezko upchnac Ci jedzenie, to proponowalabym zmienic proporje wegli i tluszczy, tlusze sa bardziej kaloryczne i nie rozpychaja zoladka Zobacz [...]

-Wstaję 4:30 wypijam łyżkę miodu rozrobioną z wodą wieczorem,piję kawę i jem kilka orzechów włoskich, po czym zapijam odżywką białkową , chyba nie jest zła ? -O 5:00 wychodzę do pracy, -O 6:20 jem w pracy 100 gr owsianki-musli z rodzynkami orzechami, siemię lnianym itp- zalane mlekiem. -Między godz. 9-10 godz 4 kroki ciemnego pieczywa i 3-4 jajka. [...]

[...] wiem skąd jesteś ale chyba niby taniej to w Kielcach, ostatnio Wrocław chwalą drożej chyba 1500 od Kielc. Podzwoń popytaj. Nie rozumiem o co chodzi ci w tym zdaniu: "Ja też tak miałem tzn jak soe sutkow dotknęło i jak schodziło soe po schodach." To przejdzie? Po jakim czasie? Po czym rozpoznajesz że to Gino bo jednak niby jest mylące z lipo

[...] tego naturalna konsekwencja. U gory troszeczke zle sie wyrazilem i nie wiem czy zostalelem dobrze zrozumiany. Przed treniniem jemy standardowy posilek 1,5 godz. przed, po czym trening lub 2-1,5 godz. przed zajeciami normalny posilek i dodatkowo serwatka 0,5 godz wczesniej. Sorry za ta niescisłość a takze bledy literowe i przesadnie złożone [...]

[...] i prosi o drugą szansę. Na co profesor odpowiada: - No dobra. Jeśli odpowie pan na jedno moje pytanie to zaliczę panu egzamin. Proszę mi powiedzieć: Kto to jest STUDENT? Po czym student z em na twarzy odpowiada: - No wiec STUDENT to młoda osoba, która dąży do zdobycia wiedzy itd. itp. Na co profesor tak patrzy i mówi: - Otóż nie. Student, to [...]

[...] i prosi o drugą szansę. Na co profesor odpowiada: - No dobra. Jeśli odpowie pan na jedno moje pytanie to zaliczę panu egzamin. Proszę mi powiedzieć: Kto to jest STUDENT? Po czym student z usmiechemem na twarzy odpowiada: - No wiec STUDENT to młoda osoba, która dąży do zdobycia wiedzy itd. itp. Na co profesor tak patrzy i mówi: - Otóż nie. [...]

[...] sie bezsilny to idzcie i ostroznie wybierzcie jakiegos kompetentnego psychiatre, ale jezeli jest jakas szansa na Waszą wspolprace to proponuje Ci sprobowac jej tlumaczyc po czym utyje, po jakiej ilosci, jakie powinny byc porcje, a o jakie ja prosisz. Zaproponuj jej cwiczenia aerobowe, i moze jakas diete, powolutku zwiekszajac racje z tych co [...]

[...] Szajka nie miała zamiaru płacić rat za samochody, których nie ma, więc zgłaszała kradzież auta, które nigdy nie istniało. A policjanci szukali auta, którego nie było. Po czym umarzali sprawę ze względu na brak sprawców. Żeby było śmieszniej, po umorzeniu kradzieży towarzystwo ubezpieczeniowe wypłacało firmie lesingowej odszkodowanie za [...]

[...] Płyniesz do gościa, na odległości 2m od niego nurkujesz, chwytasz go za kostki ( jeżeli jest do ciebie przodem, to lewą ręką łapiesz prawą kostkę a p. ręką l. kostkę ) po czym go ściągasz w dół pod wodę ( jeżeli jest do ciebie przodem to odwracasz go na tył - po to się łapie za kostki na skos ), robisz mu nelsona, wypływasz na powieżchnię i [...]

[...] Jak już dużo się napijem, Wasia Sokołow bierze tasak. Wszyscy kładą przyrodzenia na stół. On wywija tasakiem nad głową i robi takie: "Uchuchachchaaaaa". Po czym tasakiem wali w stół - kto nie zdąży... Może sobie pani wyobrazić... - Do psychiatry, a nie do laryngologa! - Do pani, do pani... Problem bowiem w tym, że bardzo często [...]

[...] co do tych dwojga i wynajął prywatnego detektywa, żeby zbadał sprawę kilka tygodni przed ślubem. Potem stal na podium jeszcze przez parę minut obserwując reakcje tłumu, po czym odwrocił się do drużby i powiedział "f*** you" ( nie wymaga tłumaczenia) potem odwrócił się do panny młodej i tak samo powiedział "f*** you" a potem [...]

[...] przekalkulowaniu i zrobieniu symulacji (chodzi o trójwymiarową symulację ruchu współpasażerów w najbliższych 10 sekundach nałożoną na plan przestrzenny krzesło-kasownik-własna pozycja) rzuca siatą w stronę wolnego krzesła a sama kasuje bilet. Po czym z godnością zdejmuje siaty z siedzenia, żeby rozgościć się na wcześniej zarezerwowanym miejscu

[...] posiadanej sily. Podoba mi sie pomysl robienia HIIT na basenie, co powiecie na to , zeby plynac 1 basen na "maxa" delfinem , odpoczywac wracajac np na placach po czym kolejna dlugosc delfinem , powrót i tak 3-4 razy. Mysle ze nie ma sensu robic HIIT w dzien treningowy , za duzo tego. w tyg. Na silce 3x w tyg i 2x HIIT i, do tego A6W [...]

A po czym wnosisz? Po glodowce? Jesli tak to po prostu robie 2x w m-cu dzien bez papu. Takie oszyszczanie organizmu... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-02-08 11:01:42

jesli juz to nigdy przed treningiem no świete słowa jeśli juz to kilka godzin przed po czym dobrze jest troche sie zdrzemnać ja np jak pale w szkole to po powrocie śpie z godzinke-dwie i dopiero potem na silke, kawa lub efka jest wskazana w celu pobudzenia. po treningu mozna palić ile sie chcee IMO, przynajmniej gastro bedzie edit: autor [...]

Moge.Ale jeszcze pytanko.Po czym stwierdzasz że regeneracja jest gorsza niż u normalnych osób.Czyżby z obserwacji znajomych i porównania z własnymi wynikami czy jak? Ja osobiście nie mam dużych problemów z treningiem.Czasami jest ciężko ale wydaje mi się że tak powinno być.Nigdy nie myślałem że to że mam ZG może wpływać na regenerację bądż [...]

[...] to ostatnio jak biegłem na busa 1,5 km przez miasto to myślałem ,że płuca wypluję...treningi też mogą się pokrywać a tu jak zrobić trening jak np. tego dnia nogi zrobię po czym zazwyczaj ledwo dochodzę do domu... no nic ale jakoś to rozwiążę, zwiększę odpowiednio ilość kcal uwzględniając dodatkowe wysiłki bo jednak siłka to dla mnie priorytet. [...]

[...] gry w piłkę nożną na hali - podczas uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy przeciwnik zablokował mi piłkę. Poczułem dość mocne ukłucie po wewnętrznej stronie kolana po czym zszedłem do szatni (czułem delikatną niestabilność boczną) i pojechałem do szpitala, gdzie lekarz po wykonaniu RTG zalecił leżenie, lód i stabilizator + wizyte kontrolną [...]